الوسم: تغذية
التمر الطازج والمجفف: أيهما الأفضل لصحتك وما هي الفروق بينهما؟
يعتبر التمر، سواء كان طازجاً أو مجففاً، من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية والمفيدة للصحة. فهو يمثل وجبة خفيفة مثالية...
الدبس أم العسل: أيهما الأفضل لصحتك؟ خبراء التغذية يحسمون الجدل
أثار مقطع فيديو انتشر على نطاق واسع عبر منصة «تيك توك» جدلاً حول القيمة الغذائية للدبس والعسل، حيث زعم الفيديو أن...
اكتشف قوة الموز: فوائد صحية مذهلة تتجاوز مجرد الطاقة
الموز، المعروف بـ "فاكهة الطاقة"، يعتبر خيارًا مثاليًا قبل التمارين الرياضية أو كوجبة فطور سريعة. لكن العلم يكشف عن...
اكتشف فوائد شرب ماء الحلبة يوميًا: تحسين صحتك في أسبوعين
ماء الحلبة مشروب صحي يقدم فوائد علاجية ووقائية متعددة عند تناوله بانتظام. وفقًا لتقرير موقع Times of India، يمكن أن...
السبانخ: قوة الطبيعة الخضراء لصحة أفضل وحماية من الأمراض
لطالما اشتهرت السبانخ بأوراقها الخضراء الداكنة كمكون غذائي أساسي. لكن قيمتها تتعدى مجرد كونها إضافة لذيذة للأطباق، فهي...
اكتشف قوة الفجل: فوائد صحية وعلاجية مدعومة بالدراسات العلمية
يُعتبر الفجل من الخضروات الجذرية التي تنتمي إلى العائلة الصليبية (Brassicaceae)، وقد زُرع في أنحاء العالم منذ القدم...
الشوكولا: متعة ولذة أم مخاطر صحية؟ نظرة عن كثب
هل تساءلت يوماً عن سر الجاذبية التي تتمتع بها قطعة الشوكولا؟ تلك الحلوى التي تتربع على عرش قلوب الكثيرين، وخاصة النساء...
ملعقة طحينة يومياً: فوائد صحية وغذائية لا تقدر بثمن
الطحينة ليست مجرد إضافة لذيذة إلى وجباتك، بل هي كنز من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تعزز صحتك بشكل ملحوظ....
تحذير: 10 عادات يومية تدمر صحة دماغك.. تجنبها!
كشف الدكتور خلدون الحوراني عن 10 عادات يومية قد تضر بصحة الدماغ وتعيق وظائفه، محذرًا من الاستهانة بها. إهمال وجبة...
دراسة جديدة: تناول اللحوم الحمراء باعتدال قد لا يزيد خطر الوفاة المبكرة
أظهرت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Nature Medicine أن تناول اللحوم الحمراء باعتدال لا يرتبط بزيادة خطر الوفاة المبكرة،...
اشترك في نشرتنا البريدية للحصول على آخر الأخبار والتحديثات.