الوسم: تغذية
دراسة جديدة: تناول اللحوم الحمراء باعتدال قد لا يزيد خطر الوفاة المبكرة
أظهرت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Nature Medicine أن تناول اللحوم الحمراء باعتدال لا يرتبط بزيادة خطر الوفاة المبكرة،...
الشمندر: قوة الطبيعة الحمراء.. فوائد صحية وطاقة متجددة
لم يعد الشمندر، أو البنجر كما يُعرف في بعض البلدان، مجرد إضافة لونية للسلطات، بل أصبح في السنوات الأخيرة من الأطعمة...
الكالي والسبانخ: مقارنة غذائية شاملة لتحديد الأفضل لصحتك
يعتبر كل من الكالي والسبانخ من الخضروات الورقية الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية، لكن أيهما يقدم فوائد صحية أكبر؟ يقدم...
الفشار: أكثر من مجرد وجبة خفيفة.. فوائد صحية مذهلة قد لا تعرفها!
الفشار وجبة مفضلة لدى الكثيرين حول العالم، ورفيق مثالي للأمسيات السينمائية أو وجبة خفيفة يومية، خاصة للأطفال. ولكن هل...
خل التفاح: فوائد واستخدامات ونصائح هامة حول دوره في إنقاص الوزن
يُعتبر خل التفاح من أشهر المكونات الطبيعية، ويتم إنتاجه من عصير التفاح المهروس الذي يُمزج بالبكتيريا والخميرة ليخضع...
الفيتامينات المتعددة: هل هي كافية لدعم نظامك الغذائي أم تحتاج إلى المزيد؟
في خضمّ الحياة السريعة، قد يلجأ البعض إلى تناول لوح بروتين أو معجنات سريعة مع القهوة، معتمدين على مكملات الفيتامينات...
البيض المسلوق يومياً: فوائد صحية مذهلة وتأثيره على الجسم
تؤكد الدكتورة أولغا كورابليوفا، أخصائية التغذية الروسية، أن البيض يعتبر غذاءً طبيعياً يساهم في تهدئة الأعصاب وتقليل...
تحذيرات من الجزر الصغير: حقائق ومخاطر يجب معرفتها قبل الشراء
أثار تحذير انتشر مؤخرًا على العديد من المواقع الإخبارية ومنصات التواصل الاجتماعي بشأن شراء الجزر الصغير (Baby Carrots)...
الموز: فاكهة الطاقة المثالية قبل النشاط الرياضي، لماذا ينصح بها الخبراء؟
يؤكد خبراء التغذية على أهمية الموز كوجبة مثالية قبل ممارسة الرياضة، نظراً لقدرته على تزويد الجسم بالطاقة الطبيعية ودعم...
البقدونس والنعناع: مقارنة بين فوائدهما الصحية وأيهما تختار؟
يتجه العديد من الأفراد نحو استهلاك الأطعمة والمشروبات الصحية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، ومن بين هذه...
اشترك في نشرتنا البريدية للحصول على آخر الأخبار والتحديثات.