الوسم: المشي
معاناة عمال حلب الليلية: توقف النقل العام يفاقم الأعباء ويدفعهم للمشي أو المبيت في الورش
حلب – محمد ديب: مع إغلاق وسائل النقل العام في حلب أبوابها عند منتصف الليل، يواجه عشرات العمال صعوبات جمة في العودة إلى...
حكمة ملهمة من مارتن لوثر كينغ: لا تتوقف عن التقدم مهما كانت الظروف
حكمة اليوم: "إذا لم تستطع الطيران، فاركض، وإن لم تستطع الركض، فامشِ، وإن لم تستطع المشي، فازحف، لكن مهما فعلت، لا تتوقف...
دليلكِ الغذائي الأمثل خلال الدورة الشهرية: أطعمة تخفف الأعراض وأخرى يجب تجنبها
تمر المرأة كلّ شهر بتغيرات فيزيولوجية وهرمونية تؤثر على حالتها الجسدية والنفسية خلال الدورة الشهرية. يمكن الحد من...
أسرار الأناقة في خطواتك: دليل شامل لإتيكيت المشي للرجال والنساء
طريقة مشيك تكشف الكثير عنك! غالبًا ما نغفل عن أن مشيتنا تترك انطباعًا أوليًا قويًا لدى الآخرين. فالمشي ليس مجرد وسيلة...
استعادة هرمون الشباب: 8 طرق طبيعية لتعزيز التستوستيرون بعد الخمسين
مع التقدم في العمر، تبدأ مستويات هرمون الذكورة "التستوستيرون" لدى الرجال في الانخفاض تدريجياً، ويُلاحظ هذا الانخفاض...
خمس عادات بسيطة تدعمها الأبحاث لتعزيز سعادتك وراحة بالك
تشير الأبحاث النفسية إلى أن السعادة ليست مجرد شعور عابر، بل يمكن تدريب العقل عليها من خلال تبني ممارسات عقلية وسلوكية...
سوريا وسنغافورة: حلم الأمان المفقود.. هل يمكن لدمشق أن تصبح جنة آمنة؟
تخيل سائحة كندية تتمشى مع صديقها في شوارع سنغافورة بعد منتصف الليل دون خوف أو مضايقات. لا نظرات مريبة، لا أسئلة من...
الإستروجين: تأثيرات تتجاوز الحمل والدورة الشهرية لتشمل الدماغ والصحة النفسية
الإستروجين هرمون أساسي ينتجه مبيض المرأة، يؤثر في مراحل نموها المختلفة كالبلوغ والدورة الشهرية والحمل. لكن الأبحاث...
دليل شامل للسيطرة على السكر التراكمي: خطوات فعالة لحماية صحتك من السكري
يُعدّ داء السكري من أبرز التحدّيات الصحية التي تواجه العديد من الأشخاص في العصر الحالي، حيث تزداد معدّلات الإصابة به...
وجهات الأحلام في مايو 2025: اكتشف أفضل 10 أماكن سياحية لعطلة لا تُنسى
هل مللتِ من الروتين اليومي؟ استعدي لمغامرة لا مثيل لها في مايو 2025! العالم يفتح أبوابه لعشاق السفر، مقدماً وجهات...
اشترك في نشرتنا البريدية للحصول على آخر الأخبار والتحديثات.