دليل شامل للتسمير الآمن: احصلي على بشرة برونزية متوهجة هذا الصيف

مع بداية فصل الصيف، تبدأ الكثيرات في البحث عن طرق للحصول على بشرة برونزية متوهجة تعكس إشراقة الشمس، وتمنحهن مظهراً جميلاً وحيوياً. تتنوع الخيارات التي يمكن للمرأة استخدامها من التعرض المباشر لأشعة الشمس إلى مستحضرات التسمير الذاتية أو جلسات السولاريوم. لكن كل خيار له ميزاته ومخاطره، وقد يختلف تأثيره بحسب نوع البشرة. في هذا المقال، نقدم لكِ دليلاً شاملاً عن طرق التسمير في الصيف، من التسمير الطبيعي بأشعة الشمس إلى مستحضرات التسمير الذاتي، بالإضافة إلى الخلطات الطبيعية التي يمكن أن تمنحكِ لوناً برونزياً دون المخاطر.

التسمير الطبيعي تحت أشعة الشمس: إشراقة وجاذبية لكن بحذر

يعد التسمير الطبيعي، أو كما يُسمى “تان البحر”، الطريقة الأكثر شهرة للحصول على بشرة برونزية بفضل التعرّض المعتدل لأشعة الشمس. ولكن، يجب أن تكوني حذرة، فالتعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية دون حماية يمكن أن يُسبب مشاكل صحية خطيرة. بحسب الجمعية الأمريكية للسرطان، فإن التعرض المستمر لأشعة الشمس يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد وحروق مؤلمة.

مميزات التسمير الطبيعي:

تعزيز إنتاج فيتامين “د” المفيد لصحة العظام والمناعة.

تحسين المزاج من خلال زيادة مستويات السيروتونين.

الأضرار المحتملة:

جفاف البشرة وفقدان مرونتها مما يسرع من علامات الشيخوخة.

زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.

نصيحة جمالية: لتعزيز سلامتك أثناء التسمير الطبيعي، يُنصح بالتعرض لأشعة الشمس في الأوقات الأقل حدة (قبل الساعة 10 صباحاً وبعد الساعة 4 مساءً) مع استخدام واقي شمس بعامل حماية لا يقل عن 30.

التسمير بجلسات السولاريوم: الحصول على سمرة سريعة ولكن

تعد أجهزة السولاريوم من الخيارات المتاحة للحصول على سمرة برونزية بسرعة. تقوم هذه الأجهزة باستخدام الأشعة فوق البنفسجية لمحاكاة تأثير الشمس وتساعد في الحصول على لون بشرة برونزي خلال دقائق. لكن، مثل أشعة الشمس، قد تؤدي جلسات السولاريوم إلى آثار جانبية إذا لم تُستخدم بحذر.

مميزات السولاريوم:

نتائج سريعة مع سمرة متجانسة.

يوفر السمرة في أي وقت من العام.

الأضرار المحتملة:

زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.

التأثير السلبي على البشرة مثل التجاعيد والترهلات.

ضرر للعيون نتيجة الإشعاع المباشر.

نصيحة جمالية: استخدمي السولاريوم تحت إشراف مختص وارتدي كريمات حماية للعيون والشفاه بعد الجلسات للحفاظ على سلامة بشرتك.

التسمير الذاتي: برونزية آمنة دون أشعة الشمس

يعد التسمير الذاتي الخيار الأكثر أماناً للحصول على لون برونزي دون الحاجة إلى التعرّض لأشعة الشمس أو الأشعة الاصطناعية. تعتمد هذه المستحضرات على مادة DHA التي تتفاعل مع البروتينات في البشرة، لتمنحها لوناً برونزياً يتلاشى تدريجياً.

مميزات التسمير الذاتي:

آمن لا يتطلب التعرّض لأشعة الشمس.

يمنح بشرة موحدة ومتناسقة.

يناسب جميع أنواع البشرة.

الأضرار المحتملة:

قد تظهر بقع غير متساوية إذا لم يُستخدم بشكل صحيح.

بعض التركيبات قد تسبب رائحة غير مستحبة.

نصيحة جمالية: قومي بتقشير بشرتك جيداً قبل استخدام المستحضرات وطبقيها باستخدام قفازات خاصة لضمان توزيع اللون بشكل متساوٍ.

الخلطات الطبيعية: التسمير الآمن والطبيعي

إذا كنتِ تبحثين عن بديل طبيعي للتسمير بعيداً عن الأشعة الضارة، إليكِ بعض الخلطات الطبيعية التي ستمنحكِ لوناً برونزياً جذاباً مع فوائد إضافية لبشرتك:

1. زيت الجزر وزبدة الكاكاو

يتميز زيت الجزر بتركيز عالٍ من البيتا كاروتين الذي يعزز لون البشرة ويمنحها إشراقة دافئة، بينما زبدة الكاكاو ترطب البشرة بعمق وتمنحها لمعاناً طبيعياً.

طريقة التحضير:

اخلطي ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الجزر مع ملعقة كبيرة من زبدة الكاكاو.

دلكي الخليط على بشرتك بحركات دائرية، واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه.

2. مزيج زيت الزيتون والعسل

يُعد زيت الزيتون من المكونات المغذية التي تساعد في ترطيب البشرة بينما يضفي العسل إشراقة طبيعية.

طريقة التحضير:

امزجي ملعقتين من زيت الزيتون مع ملعقة من العسل.

دلكي الخليط على بشرتك واتركيه لمدة 15 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر.

3. ماء الورد وزيت جوز الهند

يجمع هذا الخليط بين فوائد الترطيب والتغذية، ويساعد في تحسين لون البشرة بشكل طبيعي دون أي أضرار.

طريقة التحضير:

امزجي ماء الورد مع زيت جوز الهند بنسبة 2:1.

طبقي الخليط على بشرتك واتركيه ليجف ثم اشطفيه بالماء البارد.

مستحضرات المكياج البرونزية: إشراقة فورية

إذا كنتِ بحاجة إلى لمسة برونزية سريعة، يمكنكِ استخدام مستحضرات المكياج البرونزية مثل البودرة البرونزية أو الكريمات التي تمنحكِ توهجاً فورياً.

مميزات البرونزر:

تحكم كامل في درجة التوهج.

يعطي لوناً برونزياً فور تطبيقه.

الأضرار المحتملة:

غير مقاوم للماء.

قد يتسبب في التلطخ على الملابس.

نصيحة جمالية: استخدمي البرونزر قبل الخروج لأحداث خاصة مثل التصوير أو السهرات للحصول على إشراقة فورية.

خلاصة: تعد خيارات التسمير متعددة ومتنوعة، ولكن من المهم اختيار الطريقة التي تناسب بشرتك وتمنحكِ نتائج آمنة وطبيعية. استخدمي الحماية الكافية وابتعدي عن التعرض المفرط لأشعة الشمس أو استخدام الأجهزة الاصطناعية، واهتمي بالبشرة باستخدام الخلطات الطبيعية للحصول على سمرة برونزية صحية.