يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة غازات الجهاز الهضمي، وقد أوضح المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى في أمريكا، عبر موقعه الإلكتروني، أن بعض الأفراد أكثر عرضة للإصابة بالغازات نتيجة لظروف صحية معينة.
أعراض غازات البطن: تختلف الأعراض من شخص لآخر، وتشمل التجشؤ، الانتفاخ، وإخراج الغازات. هذه الأعراض قد تسبب شعوراً بالإزعاج وتؤثر على الأنشطة اليومية.
التجشؤ: هو إطلاق الغاز من المعدة عبر الفم، ويحدث بشكل طبيعي بمعدل 30 مرة يومياً. التجشؤ المفرط قد يكون نتيجة ابتلاع كمية كبيرة من الهواء.
الانتفاخ: هو الشعور بالامتلاء أو التورم في البطن، وقد يصاحبه عدم الراحة أو الألم.
تمرير الغاز: تشير الدراسات إلى أن المعدل الطبيعي لتمرير الغازات عبر فتحة الشرج يتراوح بين 8 و14 مرة يومياً.
علاج غازات البطن: قد يوصي الطبيب بتعديلات في نمط الحياة لتقليل الأعراض أو منع ظهورها.
تقليل ابتلاع الهواء: يمكن تخفيف الأعراض عن طريق تجنب مضغ العلكة، ومص الحلوى الصلبة، وتجنب شرب المشروبات الغازية واستخدام القش، وتجنب التحدث أثناء الأكل أو الشرب، وتناول الطعام ببطء، والإقلاع عن التدخين، والتأكد من ملاءمة طقم الأسنان.
تغيير النظام الغذائي: قد يقترح الطبيب تغيير عادات الأكل والشرب، مثل تناول وجبات أصغر وأكثر تكراراً، وتقليل الأطعمة والمشروبات التي تزيد من الأعراض، مثل الخضراوات الصليبية (البروكلي، القرنبيط، الكرنب، اللفت)، والبقوليات (الفاصوليا، البازلاء، العدس)، والأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف، أو الفركتوز، أو اللاكتوز، والمنتجات الخالية من السكر التي تحتوي على محليات تنتهي بـ "-ol".
في بعض الحالات الصحية، قد يوصي الطبيب بتغيير النظام الغذائي وعلاج مسببات الأعراض، مثل مرض الاضطرابات الهضمية، أو متلازمة القولون العصبي (IBS)، أو عدم تحمل اللاكتوز.
تناول الأدوية أو المكملات الغذائية: قد يوصي الأطباء بأدوية أو مكملات غذائية لتقليل الأعراض، مثل الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، أو الأدوية الموصوفة لعلاج حالات صحية تسبب الغازات (مثل القولون العصبي)، أو المكملات الغذائية (مثل منتجات اللاكتيز لعدم تحمل اللاكتوز).
(اخبار سوريا الوطن ١-د.احمد سند)